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やったその場で体型に変化が出る！
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【材料】
飲み終わった後のコーヒーの出し殻
もしくは出し殻を１０分ほど煮詰めてこした液
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【カフェインが皮膚に染み込み
直接脂肪に働きかけ燃焼を促進する】
コーヒーマッサージでリンパの流れをよくして、セルライトを取り除く効果も期待できる！
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【コーヒーマッサージのやり方】
入浴の際、浴室で行う
人肌に冷ましたコーヒーの液を手に取って、手の指でマッサージする
（１箇所１０秒が目安）
人差し指から小指までの４本の指の腹を使う
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【脚のマッサージ①】
くるぶしの周囲
両足の内くるぶし、外くるぶしの周囲を軽くこする。
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【脚のマッサージ②】
ひざの裏
ひざの裏にはリンパのグリグリがあり、その両脇にくぼみがある。左右のひざ裏のくぼみを中指で優しく押しもむ。
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【脚のマッサージ③】
すね
両足の足首からひざまでの部分を、軽いタッチで足首から足の付け根に向けて、ひざ上10ｃｍぐらいまで軽くさすり上げる。
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【脚のマッサージ④】
そけい部（下腹と脚の境目）
そけい分にはリンパ節のグリグリがあるので、中指で優しくもむ。
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【脚のマッサージ⑤】
太もも前面
両足の太もも前面を、ひざから脚の付け根に向けて軽くさすり上げる。
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【お腹のマッサージ①】
腰
骨盤上端のラインを背中の中央から左右両側に向けて、やや強めになぞる。
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【お腹のマッサージ②】
おなか
おなかの左右両側を上から下にさする。便秘傾向の人は左側を強めにさする。
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【お腹のマッサージ③】
そけい分
脚のマッサージ④と同様にもむ。
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【二の腕のマッサージ①】
わきの下
両方のわきのリンパ節のグリグリを中指でよくもむ。
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【二の腕のマッサージ②】
両方の振袖の部分をひじ側から脇に向けてさする。
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即効性があるそうです。
嬉しい響きですよね！
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目移りしちゃう健康法・美容法・痩身法！
