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■BODY ： ちょっと頑張ってきれいになりた〜い！
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├ゴールデン・プロポーション
｜ 身長から見てバランスのとれた理想体型を言うんだそうですが…
｜ 算出方法も色々あり、なかなかこのサイズに近づけるのは難しいと書いてありました。
｜ 別の本に、「自分のなりたい理想をイメージしてから眠ると良い」という記事もあったので、
｜ 試しに計算してみては？私は…笑えるくらい、かなりのダメージをうけましたが(^_^;)
├ひろみちお兄さんの親子シェイプアップ体操
｜ 子供はもちろん、若いお母さん達に大人気！
｜ 体操のひろみちお兄さんが教えてくれた
｜ お母さんはシェイプアップ！お子さんは身体機能アップ！
｜ 親子で楽しく遊び感覚で出来る体操でしたよ！
├ハニ歩き
｜ ただいま  工事中です
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├でんでん太鼓
｜ 腰を捻り、腕を振る。太極拳の準備体操ですが、誰でも出来て
｜ 「ウエストが細くなる」「腰痛やヒザ痛が消える」と話題です
├タイミング痩身法
｜ 体のリズムを利用すれば好きなものを食べて痩せられる？
├アイスダンベルダイエット
｜ 凍ったダンベルを握って手先が冷えると、温めようとして体が余分に熱を作る為、
｜ みるみる引き締まるそうですよ
├アイスコーヒー・マッサージ 
｜ コーヒーマッサージでリンパの流れをよくして、セルライトを取り除く効果も期待できる！
└続々 追加予定です
ただいま 工事中です
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目移りしちゃう健康法・美容法・痩身法！
