寒天のおかず

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■■■　寒天使いでやせるワケ　■■■ �@たっぷりの食物繊維が満腹感と腹持ちをアップ 寒天の特徴は豊富な食物繊維。 おなかの中で水分を吸ってふくらむ食物繊維には 　　・満腹感を得やすくする 　　・腹持ちをよくして食べすぎを防ぐ 　　・糖質の吸収を遅らせて血糖値の上昇をゆるやかにする などの作用がある。 �A便秘の予防や改善にも有効 便秘を防ぐには食物繊維のほかに水分をとることも大切。 寒天には水分を取り込む性質があり、便のカザを増やして排便を促す作用が期待できる。 便秘が改善されれば、代謝がよくなって痩せやすくなるうえ、肌荒れなどのトラブルもふせげる。 �B冷やし固めるだけでなく、炒める、煮るの加熱調理もＯＫ 80度以上にならないと溶けないので、調理の仕上げにさっと加えれば温かい料理に使うことが可能。 豆腐の中華スープ 野菜のテリーヌ えび春巻き みそラーメン ■■■　オススメ商品　■■■ ｜TOP｜

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