【 材料(8人分) 】
・米 2合
・発芽玄米 1合
・角寒天 1/2
【 作り方 】
・角寒天は1/2本を水洗いし30分程水に浸し柔らかくして使う
◆必ず水気をよく切ってちぎって入れましょう◆
・あとは炊飯器のスイッチを押す
通常のご飯
250kcal
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寒天入りご飯
250kcal
変わらず
中居正広の金曜日のスマたちへ
2005/10/20 放送 『寒天ダイエット』より