中居正広の金曜日のスマたちへ 　　2005/10/20　放送　『寒天ダイエット』より

どれも美味しそうで、試したいものばかり！
沢山の著書をだしておられる先生のレシピだったのでさっそく本も探さなくっちゃ♪

『金スマ』ダイエット

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1日目 【 材料（８人分） 】 ・米　２合 ・発芽玄米　１合 ・角寒天　１／２ 【 作り方 】 ・角寒天は１／２本を水洗いし３０分程水に浸し柔らかくして使う ◆必ず水気をよく切ってちぎって入れましょう◆ ・あとは炊飯器のスイッチを押す 通常のご飯 寒天入りご飯 ２５０ｋｃaｌ ２５０ｋｃaｌ 変わらず すぐに必要な材料を注文する 【 発芽玄米　】 【　角寒天　】 ｜TOP｜

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