中居正広の金曜日のスマたちへ 　　2005/10/20　放送　『寒天ダイエット』より

どれも美味しそうで、試したいものばかり！
沢山の著書をだしておられる先生のレシピだったのでさっそく本も探さなくっちゃ♪

『金スマ』ダイエット

美味しくやせよう！ 　寒天ダイエット・レシピ

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2日目 【 材料（２人分） 】 ・コーンフレーク　６０ｇ ・プレーンヨーグルト　７０ｇ　（好みで砂糖） ・アセロラ寒天 　　アセロラジュース　２５０ｃｃ 　　粉寒天　２ｇ 食材一覧 ・粉寒天 【 作り方 】 ・鍋に粉寒天小さじ１杯アセロラジュース２５０ｃｃを入れる ・中火にかけ沸騰してきたら弱火にして寒天をよく溶かす ・寒天液を器に入れ、２０分ほどかけ固める ・アセロラ寒天をコーンフレークにかければ出来上がり 通常のコーンフレーク 寒天入りコーンフレーク ２７８ｋｃaｌ １９１ｋｃaｌ −８７ｋｃaｌ（８７キロカロリーダウン） すぐに必要な材料を注文する 【 粉寒天　】 ｜TOP｜

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